被繁忙工作、複雜社交、提不起勁的情緒淹沒，覺得人生過得很辛苦嗎？其實，只要練習調整自己的心態，就可以越活越自在！

自在不只是一種心態，更是一種實力。自在不是不爭、不搶、不在乎，不是想怎樣就怎樣，而是克服無數困難與挫折後，找到自我存在感、自我價值感的從容與豁達，找到通往自在心境的路，讓內心達到安定自在。

人生就像一場障礙賽，找到自我的途中，必然會遇到許多難關，要學會豁達地允許一切發生，積極應對各種挑戰，活出人生最美好的狀態。願大家都能成為一個想改變就行動，想得到就努力，想拒絕就直說的自在人。

百萬暢銷作家李筱懿在新書《活得越通透，靈魂越自在》用自己陷入人生低谷到逆襲成功的真實故事，分享100個關於職場、生活、人際關係、個人成長的實用技巧，幫助改變思路。

舒適感，其實是來自”留白”的距離。陪伴消除生活無力感，放下無謂煩惱，找回堅定自我的內在力量，活出安然自如的自己：生活不是搶答題，慢慢來，更有主動權。自在的樣子，是與幸福慢慢相見，內心安然。

態度可以有彈性，底線卻不能。培養鈍感力，不要對日常瑣事過於敏感，用正能量微笑面對一切。大大方方追求成功，明明白白規劃未來，清清楚楚表達自我。將自己能夠實現的事做好，等待機會時充滿耐心，遇見機會時毫不猶豫。

面容與舉止氣質養成源自內心修養，有自己認可的審美與知識作為底氣，才能自如。不再擔憂別人看法，不買單別人負面情緒，由衷喜歡不完美的自己。珍惜天分可貴，做好努力本分，感激幸運力量，提醒自己保持謙和與清醒。

人生就像一場障礙賽，找到自我途中必然會遇到許多難關，要學會豁達允許一切發生，積極應對各種挑戰，活出人生最美好狀態。願我們都能成為一個想改變就行動，想得到就努力，想拒絕就直說的自在人！

作者在書中提到，愛笑的女孩運氣不會太差。其實這句話還有下半句：太愛笑的女孩，運氣也不會太好。因為不敢冷臉對人，不敢表達自己的委屈與憤怒，甚至被開過分玩笑也拉不下臉去翻臉，反而勉強跟著一起笑，這就給別人懦弱及好欺負的印象。

我們沒有義務讓一個提出非分要求的人愉快。如果某個人的話讓我不舒服，就現場冷臉，生氣也會說出來。情緒恰當表達以後，人輕鬆很多。冷臉不是擺臭臉，是樹立自己的規則與界限，要求別人遵守也是一個人的骨骼與支架。

學會冷臉之後，還要不再太快答應別人的請求。看到提要求的訊息時，放一會兒再回覆，被求助時也有更多思考餘地。這不是擺架子或拿捏，事緩則圓、欲速不達，慢半拍有利於把事情想清楚、做圓滿。不要讓無關的人把我們的隨和誤解為隨便，甚至是掉價。

別讓舊有思維困住、不讓外界期望綁架，你值得擁有更廣闊的世界。保持自己的節奏，不被別人帶偏很重要，別人的勤奮是他的節奏，你的努力是你的節奏，目標各不相同，沒有必要用同款姿態去趕路。
Photo From 高寶＆fanny